Môn cầu lông là môn có nhiều kỹ thuật phức tạp. Nếu bạn không kiên trì thì sẽ rất khó tiến bộ. Nhưng vạn sự khởi đầu nan, thời gian đầu (Từ 1 - 6 tháng) là khoảng thời gian bạn luyện tập cá…
Học phí: Trẻ em: 3.500.000 vnd – Người lớn: 3.000.000 vnd
LƯU Ý: Mức học phí là chưa bao gồm phí thuê sân tập.
lợi ích từ việc học đánh cầu lông
Đối với người lớn, chúng tôi khuyên bạn nên dành 30 phút tập thể dục, ít nhất ba lần một tuần. Do trách nhiệm trong cuộc sống gia đình và công việc ngày càng tăng. Cầu lông là một môn thể thao thú vị và linh hoạt có thể được tận hưởng trong thời gian biểu bận rộn. Bạn có thể giao lưu trong quá trình tập luyện của mình như một cơ hội để giao lưu và gặp gỡ bạn bè và gia đình.
Cầu lông cải thiện sức khỏe tinh thần
Tham gia vào bất kỳ hình thức hoạt động thể chất thường xuyên nào giúp giải phóng hormone hạnh phúc tự nhiên của chúng ta, endorphin. Đổi lại, điều này có thể giúp giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng, đồng thời cải thiện tâm trạng và giấc ngủ tổng thể của chúng ta. Nói chuyện với những người chơi khác và tập hợp trong nội dung đánh đơn hoặc đánh đôi có nghĩa là cầu lông là một môn thể thao xã hội. Điều này có thể đặc biệt có lợi trong việc chống lại sự cô đơn của những người chơi lớn tuổi.
Cầu lông là môn thể dục linh hoạt
Mọi người đều có thể chơi cầu lông, bất kể thể lực hay sức khỏe của bạn như thế nào. Bạn có thể chọn một bài tập cường độ cao hơn hoặc ít hơn bằng cách thay đổi tốc độ bạn đang chơi. Điều này phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn cũng như nhu cầu và khả năng của những người chơi khác trong suất quá trình lớp học đánh cầu lông ở quận 5.
Một trái tim khỏe mạnh là điều cần thiết để đảm bảo cơ thể bạn hoạt động chính xác và đúng cách. Cầu lông làm giảm mức cholesterol ‘xấu’, có thể làm tắc nghẽn mạch máu của bạn và cải thiện mức cholesterol tốt. Điều này dẫn đến giảm nguy cơ tăng huyết áp (huyết áp cao), đau tim và đột quỵ.
Khi chúng ta già đi, khả năng vận động của chúng ta dần bắt đầu trở nên hạn chế hơn. Chúng ta có thể ngăn chặn điều này bằng cách đảm bảo chúng ta bôi trơn các khớp bằng cách duy trì chế độ tập thể dục và duy trì hoạt động. Nó cũng giúp giảm thiểu nguy cơ viêm khớp và các vấn đề về khớp khác.
Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ: Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: /swimtobelive
Với việc trẻ em ngày càng hiểu biết nhiều hơn về công nghệ, sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và TV như những hình thức giải trí. Đôi khi có thể khó thúc đẩy con bạn ra ngoài và tham gia các hoạt động thể chất bên ngoài trường học. Bằng cách đưa trẻ đến một buổi học cầu lông ở quận 5, sẽ có thể tìm hiểu về tầm quan trọng của sức khỏe và thể lực cũng như học các kỹ năng mới. Ngoài ra, bạn sẽ có thể có một khoảng thời gian tuyệt vời như cả gia đình.
Cầu lông là môn tập luyện toàn thân
Trong khi bạn đang di chuyển, chạy và khiến tim đập thình thịch, chơi cầu lông có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 450 calo mỗi giờ. Các chuyển động đa dạng mang đến một bài tập luyện tim mạch mạnh mẽ bằng cách thu hút toàn bộ cơ thể, bao gồm gân kheo, cơ tứ đầu, bắp chân và cơ trung tâm của mình trong lớp học cầu lông quận 5.
Danh sách sân cầu lông ở quận 5 TPHCM
Liên hệ đăng ký lớp học cầu lông ở quận 5 TPHCM qua Hotline/ Zalo: 0762 319 319 để được đăng ký và tư vấn học ngay hôm nay.
